gdzie bic

No flowers...może roxannie pokzać,gdzie raki zimują...ha,ha Znam ją troche i wiem,że jest...zawzięta...lubi sie bić,niektórym złamać nos.Tak więc stawiał bym na nią

[...] przy tej okazji jeszcze atakujac chwilami Co do dalszej pracy w dziale Owszem Banan moje funkcje przejmuje jak ustalilismy i tu i w merytorycznym dziale Natomiast towar tam gdzie moge bede nadal organizowal i kontakt ze sponsormai w interesie dzialu utrzymywał ( tak ustalilismy kilka dni temu z Bananem) oraz nadzór sobie pozostawie w ramach [...]

[...] stojąc 3 serie wyciskanie hantli siedząc 3 serie WYWAL DODAJ unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia(NA TYLNE BARKI) podnoszenie łamanej sztangi do wysokosci klatki stojąc 4 serie WYWAL podnoszenie hantli do wysokosci klatki stojąc 4 serie WYWAL Cwicz schematem T-W-T-W-T-W-W Tylko jeden feler, gdzie jest bic, prostowniki, brzuch i nogi!!!

w sumie przeramiona po bicach najlepiej (ew. po plecach) biceps na mus mozesz przeniesc do plecow, ale czy ja wiem ? mi ostatio (robie plan 4 dniowy) bardziej pasi to ustawienie gdzie tric i klata /// plecy i bic robie na osobnych sesjach ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] taniej tam jest niż na mazowieckiej czy sławkowskiej jeśli chodzi o odżywy więc i tam sprzęt dorwałem, pasy są tam za 57 - musze dorwać jakieś tańsze, może wiesz gdzie są?? co do nitrica i pompy to musze przyznać że jak wczoraj wróciłem z treningu to w prawej łapie miałem 46 a w lewej 45,5 cm za***iście mnie nadmuchało poprostu, w [...]

Chyba niewiele się znam, więc powtarzam pytanie: Bijecie na jodan, czy markujecie uderzenia? (odwrotnie jak w Kyokushinie, gdzie nie celuje sie w głowę, ale też uderza się z pełną siłą ) "a sporcik też jest ok z tego jest śybkość (...) a poza tym można na jodan bić a nie jak a kyokushin " Tak bowiem napisałeś i chciałbym byś się do tego [...]

[...] wokół osi własnego ciała. Nie ma żadnego odchyłu od pionu. "robicie niepotrzebny ruch przy blokach co doprowadza do braku czasu na reakcje" Nie znam stylu, gdzie sa jeszcze krótsze bloki niż w KK Bliki z kichon a z kumite zdecydowanie się od siebie różnią. To, co robisz w kichon różni się od tego co robisz w walce. " blok [...]

BL mzoemy sie bic ja trenuje na ulicy a ty gdzie ?

Nie wiem gdzie napisać ale mam tylko jedno pytanko, a bardziej problem ponieważ mój Obwód Bicepsa u prawej ręki to 36cm a lewa ręka tylko 33cm czytałem o tym że po jakimś czasie się wyrówna ale przez ostatni miesiąc prawy bic powiększył się o 1 cm a lewy może kilka mm Nie wiem czym to jest spowodowane czekam na pomoc??

[...] gdyz wyskok sam w sobie na nogach sie nie opiera, rece bary, pas brzucha wszystko to pracuje, a siatka jeszcze wymaga mocnych rak, brzuch i klatki... 3ba znalesc taki moment gdzie sila gornych partii bedzie wystarczajaca i sie tego 3mac, bo wiesz...wiekszy mul = ciezszy mul = nizej latasz :/ brzuch mam troche juz wyrobiony, tric jest (jak tric to [...]

[...] -podciąganie (jakie?) -mc -szrugsy KLATKA (na przemian A-B): -wersja A: pompki na poręczach/3 krzesłach (wtedy z obciążeniem) -> pytanie: czy opuszczamy się do poziomu, gdzie łokcie są na równi z barkami, czy niżej? + wyciskanie w leżeniu płasko -wersja B: rozpiętki w leżeniu płasko + przenoszenie ciężaru w leżeniu NARAMIENNE: -wyciskanie [...]

Ok dobra, ale zasadnicze pytanie, gdzie są nogi ? we wtorek robienie samych nog to nie ma sensu Zrób tak: -zostaw same ćwiczenia wielostawowe bez izolowanych (np. rozpiętki) -na każdą partię 1 ćwiczenie zostaw -na duże partie (nogi, plecy,klata, barki) 3s -na małe (bic, tric) 2s -dodaj nogi do każdego zestawu bo robienie ich oddzielnie nie ma [...]

Będę chodziła gdzie tylko zechcesz,) super (zobaczysz, spodoba Ci się na siłowni) Betkaa, nie będę bić, bo dzielna jesteś z tym tranem i octem jabłkowym ufff

[...] ----------------------------- Mozesz mi powiedziec skad czerpiesz swoja wiedze? Bo piszesz niesamowite bzdury. Jarek to nie jest gosc z blokowej silowni. Skonczyl AWF gdzie trenowal m.in. karate. Moze o wspolczesnych sposobach walki nie ma zbyt duzego pojecia, ale o podstawach walki w stojce jak najbardziej pojecie ma. Ponadto rzucal [...]

[...] obecną wykonuje trening plyometryczny ale planuje od polowy października wejść pod trening siłowy wiec wybrałem ta opcje ,ponieważ teraz będę miał możliwość grania w klubie gdzie będę miał 2lub3 treningi 1 Dzien sila: Przysiad 5x5 progresja co serie Rumunski martwy ciag (RDL) 3x8 brzuch silowo 2 Dzien dynamika: zarzut ze zwisu (hang [...]

[...] pyta wiesz za co dostałes odpowiedź za akuku jak by ta historia miała jakieś drugie dno to przecież tak by nie odpowiedział więc nie dorabiajcie zawiłego wyjaśnienia tam gdzie go nie ma poprostu grupka ludzi z marginesu chciała wyjść na miasto i się zabawić czyli komus na***ać i to zrobili byłem kiedyś świadkiem jak do tramwaju wsziadło może [...]

[...] nad sobą i pisał że jest niski, że ma nadzieje że urośnie itp. Więc Pawełku nie pisz ******ł, w które sam nie wierzysz ok? -hahahahah.a ty nie wypowiadaj sie w moim imieniu.gdzie sie uzalalem?raz gdzies napisalem ze jestem kurdupel a ty napisales ze to nie taki hardcorowo maly wrost. nie dosc ze chcesz sie za wszelka cene dowartosciowac to [...]

no tak ale nie trening caly czas taki sam gdzie brak konkretow i zmienia sie tylko bic/tric

[...] swojej reakcji na policzek ale z całą pewnością nie zalałabym się łzami. A gdyby spróbował mnie zjeść to wierz mi stanęłabym mu w gadrle :) Nie wiem czy wogóle coś Ci powie gdzie trenuję bo to daleko od Katowic a mianowicie Rymanów Zdrój. Nazwisko trenera powiedziało by Ci zapewne jeszcze mniej więc nie będę go pisać. A jeśli mogę wiedzieć to po [...]

Push - klata/barki/tric Pull - Plecy/bic Nogi osobno Gdzie na bica/trica wystarczy dać jedno ćwiczenie 3 max 4 serie.